Prilikom konzumacije orašastih plodova vodite računa o veličini porcije, jer su kalorični. Dnevno je preporučeno jesti 30 grama orašastih plodova ( ili tzv.šačica) što je oko 200 kcal. Za optimalno zdravlje crijeva i cijelog organizma preporučuje se na sedmičnom nivou kroz prehranu unijeti minimalno...
Continue Reading