07 sep
0
Važno je znati da osoba može imati i normalan indeks tjelesne mase i imati inzulinsku
rezistenciju.
Najbolji odgovor na inzulinsku rezistenciju je promjena životnog stila tj. svakodnevna
fizička aktivnost (šetnja 30 min dnevno), promjena prehrambenih navika, umanjiti stres i
dovoljno sna. Gubitkom viška kilograma smanjuje se stepen inzulinske rezistencije.
Vježbanjem stvara se novo mišićno tkivo koje je osjetljivo na inzulin.