Primjeri balansiranih obroka zadoručak

Tostirani integralni kruh, jaje na oko s biberom, cherry paradajz, svježi bosiljak.

Pura sa nemasnim sirom, vrhnjem, sjemenkama suncokreta i susama, povrćem po želji i začinskim biljem (ili mikrobiljem).

Kuhana jaja sa salatom od matovilca, rotkvice, cherry paradajza, luka i mladog sira.