Ragusa F, Fallahi P, Elia G, et al. Hashimotos’ thyroiditis: epidemiology, pathogenesis,clinic, and therapy. Best Practice & Research Clinical Endocrinology & Metabolism.2019;33(6):101367. doi: 10.1016/j.beem.2019.101367Mincer DL, Jialal I. Hashimoto thyroiditis. In: StatPearls. StatPearls Publishing; August10, 2020.Ruggeri RM, Trimarchi F, Giuffrida G, et al. Autoimmune comorbidities in Hashimoto'sthyroiditis: different patterns of association in adulthood and childhood/adolescence.European Journal

1.Hljebsa sjemenkama Potrebno: 60 g lanenih sjemenki60 g susama (sezama)60 g sjemenki suncokreta (oljuštenih)60 g sjemenki tikve (oljuštenih)60 Psylium ljuskica2 supene kašike sjemenki crnog kumina100 g pirovog brašnaPrašak za pecivoVoda Postupak:Sjemenke sjediniti u zdjeli i preliti mlakom vodom. Ostaviti 20 min da sjemenke lanaispuste sluz. Nakon toga dodati pirovo brašno i prašak za pecivo. Promiješati

Menopauza označava prestanak mjesečnica. Računa se da je nastupila kada od zadnjemjesečnice prođe 1 godina. Vrijeme nastupanja je individualno, ali za većinu ženu je tooko 50-e godine života. Pušenje, autoimune bolesti, genetika, zračenje i hemoterapija teuklanjanje materice mogu uzrokovati ranije nastupanje menopauze.Vrijeme koje joj prethodi zove se perimenopauza i traje od 6 do čak 13

Osobama s Hashimotom mogu smetati gluten i laktoza ali ne nužno. Ako osjetenadimanje i gasove, grčeve, opstipacije u tom slučaju preporuka je preći na Lactose freemliječne proizvode, zatim i gluten free (primarno pšenično brašno eliminirati).Preporuka je povećati unos ribe (2 – 3 puta sedmično), kvalitetnih zdravih masti(avokada, maslinovog ulja, orašastih plodova, tahina, ribe), svježeg sezonskog

Suplementacija za osobe s Hashimoto sindromom je najčešće personalizirana s obziromna širok dijapazon mogućih uzročnika i posljedica, a najčešće uključuje vitamin D,vitamine B skupine, vitamin C i E, selen, magnezij, željezo, omega masne kiseline,kurkumin i probiotike. Uz terapiju i suplementaciju, prilagodba prehrane je jako važna. Preporuka je jesti hranukoja je netretirana (pesticidima, herbicidima, fungicidima) tj.

Štitina žlijezda je maleni organ u obliku leptira, smještena na donjem prednjem dijeluvrata. Luči hormone trijodtironin (T3) i tetrajodtironin (T4) koji reguliraju metabolizam isagorijevanje energije u našem tijelu.Hashimoto sindrom je najčešća autoimuna bolest na svijetu i karakterizira ju postojanjeantitijela na tkivo i hormone štitne žlijezde. To je bolest imunološkog sistema i primarnose manifestira kroz uništavanje

Preporuka je prilikom pripreme hrane koristiti što više začinskog i ljekovitog bilja poputorigana, bosiljka, bibera, kurkume, đumbira, ružmarina, peršuna, timjana, majčine dušice,mente.Hljeb i pekarski proizvodi imaju visok glikemijski indeks, pa je potrebno strogo voditiračuna o količini. Kvalitetniji izbor s nižim glikemijskim indeksom jesu tamne vrste hljeba,sa sjemenkama i višim udjelom vlakana. Najbolji izbor je priprema

Kombinacijom nedovoljnog lučenja inzulina od strane gušterače i inzulinske rezistencije(neosjetljivosti ćelija na inzulin) nastaje diabetes melitus tip 2 (šećerna bolest). Ranijese zvao i starački diabetes, no danas je poznato da može nastati u bilo kojoj životnoj dobi.Za razliku od njega, genetski uvjetovana bolest koja nastaje obično do 20-te godinestarosti je diabetes tip 1. To je